ブルーレマン名古屋・スタッフブログ
愛知県名古屋市のゲストハウス・結婚式場

ブルーレマンのブログをご覧の皆様、こんにちは。

先日受けた健康診断の結果が、心電図の項目が「反時計回転」だった新入社員武下です。

反時計回転・・・　いつも空回りしているからでしょうか？



みなさんは健康診断行きましたか？

結果を見て、「今年も健康体だぁ！」や「去年より太ったかな…」など、様々な思いがあったと思います。

健康体を維持するには何をすべきか…　そこで今日は、僕がおすすめする健康法を紹介します！！



やはり健康維持には適度な運動が必要です！



家で腹筋や、ジムなどでは景色の変化がないのでどうも飽きてしまう…

ランニングだと遠くまでは行けないし、つい頑張りすぎてしまって疲れて続かない…

そんな方には自転車健康法！



最近街中でも自転車をよく見かけるようになりました。

自転車健康法のいい所は、景色を楽しみながら自分のペースで好きな場所へ行けることです！

さらに！「自転車って足太くなるんでしょ？」と思っておられる方！それは大きな間違いです！！！！

自転車に乗っていると、足が引き締まり、お尻も自然とシェイプアップできます。



因みに、僕も高校三年の時からロードバイクに乗っています。

趣味程度に始めましたが、走っているうちに大会に興味を持ち、何度か出場しました。



自転車で走っていると、他では味わえない爽快感があります！

山を登った時もしんどいですが、頂上に到着した時の達成感は何ともいえません！





みなさん！自転車に乗って、健康な体を掴み取りましょう！！！